钙片和哪个维生素一起吃效果好
若安好维生素：钙片和哪个维生素一起吃效果好
钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D有助于钙的吸收。因此，钙片和维生素D通常一起服用效果更好。维生素D可以帮助人体更好地吸收食物中的钙，预防和治疗骨质疏松症。
若安好维生素：钙片和哪个维生素一起吃效果好第 1 部分
不过，具体的维生素D种类有D2（麦角醇）和D3（胆骨化醇）两种，其中D3的生物利用度更高，所以一般推荐选择含有D3的钙片。同时，也要注意不要过量摄入，因为维生素D也有副作用，如可能导致肾结石等。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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