成人维生素d每日最高摄入量是多少
若安好维生素：成人维生素d每日最高摄入量是多少
成年人的维生素D推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，健康的成年人每日维生素D的适宜摄入量（AI）为：
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- 19-70岁：600-800国际单位（IU）/日
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- 70岁以上：800-1000 IU/日
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但这个范围并不适用于所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、某些疾病患者（如骨质疏松症、肾脏疾病等）可能需要更高的剂量。在补充维生素D时，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入也可能导致副作用，如钙沉积在血管壁、肌肉痉挛等。
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