b族维生素有几个品种类型
若安好维生素:b族维生素有几个品种类型
B族维生素包括13种维生素,它们通常被分为两组:水溶性维生素和脂溶性维生素。在水溶性维生素中,B族又可以进一步细分为B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。而脂溶性维生素主要包括维生素D、A、E和K,它们可以在体内储存一段时间。
若安好维生素:b族维生素有几个品种类型第 1 部分
虽然维生素B12和叶酸属于B族,但它们的生物化学功能与水溶性维生素有所不同,所以有时单独列出。总的来说,B族维生素种类较多,每种都有其独特的功能,对身体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等都起着重要作用。
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