b族维生素片伤肝吗是真的吗
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B族维生素片本身并不会直接伤害肝脏。B族维生素是人体必需的一类营养素，对于新陈代谢、能量产生、神经系统功能等有重要作用。正常情况下，按照推荐剂量服用B族维生素片是安全的。
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然而，如果过量摄入，即使是B族维生素，也可能对身体造成负担。特别是某些特定成分，如维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）在大剂量下可能会通过肾脏排泄，增加肾脏负担。长期或过量服用，可能导致肝脏处理这些物质的能力超出正常范围，但这种情况相对较少见。
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如果你有任何关于服用维生素的疑虑，建议咨询医生或营养师，根据个人健康状况和需要来调整补充剂的使用。同时，保持均衡饮食，获取维生素的主要来源还是食物更为理想。
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