有天然维生素b族吗
若安好维生素：有天然维生素b族吗
是的，维生素b族在自然界中广泛存在，它们主要来自于各种食物。以下是一些富含维生素b的食物来源：
若安好维生素：有天然维生素b族吗一、 b1（硫胺素）：全谷类（如糙米、燕麦）、豆类、坚果、种子、瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜。
若安好维生素：有天然维生素b族吗二、 b2（核黄素）：牛奶、鸡蛋、肉类、鱼、绿叶蔬菜、全谷类和干果。
若安好维生素：有天然维生素b族吗三、 b3（烟酸）：肉类、家禽、鱼类、奶制品、豆类、全谷类和坚果。
若安好维生素：有天然维生素b族吗四、 b5（泛酸）：肉类、鱼、家禽、全谷类、豆类和坚果。
若安好维生素：有天然维生素b族吗五、 b6（吡哆醇）：肉类、鱼类、家禽、香蕉、土豆、蛋类和全谷类。
若安好维生素：有天然维生素b族吗六、 b7（生物素）：绿叶蔬菜、坚果、种子、鸡蛋和全谷类。
若安好维生素：有天然维生素b族吗七、 b9（叶酸）：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类水果、豆类、全谷类和酵母。
若安好维生素：有天然维生素b族吗八、 b12（钴胺素）：动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品），以及一些强化的谷物和酵母。
虽然这些食物天然含有维生素b，但为了确保获取足够的营养，建议保持均衡饮食，并根据需要考虑补充维生素b族。如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：风**秋
维生素套餐：48粒x盒【1岁以下】-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素測評：性价比高，正品
维生素買家：t**9
维生素套餐：10gx1盒淡化痘印丨去黑色素沉淀-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素測評：收到，听说能祛老年斑，就先买1支试试看，如效果好，还会续购。物流挺快的。评个好评
维生素買家：l**l
维生素套餐：深棕色-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素測評：正品，发货快！
维生素買家：一**潭
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【00粒】-丽贵lilcritters小熊糖儿童复合维生素叶黄素vc软糖190粒
维生素測評：收到货了，产品效果很好比实体店便宜，值得购买
维生素買家：x**8
维生素套餐：【视力+骨骼】维D24粒盒+维AD6粒2盒｜1岁以上-迪巧小黄条液体钙婴幼儿童补钙维生素vd非乳钙200ml*3盒
维生素測評：买了好多次了，促进小朋友吸收长高效果比较好
瀏覽“有天然维生素b族吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e精华液啥时用最合适
下一篇：维生素b族可以服用多久
