喝咖啡可以吃维生素b吗
若安好维生素：喝咖啡可以吃维生素b吗
理论上，喝咖啡和摄入维生素B并没有直接的冲突。咖啡本身不会影响你对维生素B的吸收，因为维生素B主要通过小肠上段吸收，而咖啡因主要在胃部被吸收，对小肠吸收维生素B的影响不大。不过，过量饮用咖啡可能会刺激胃黏膜，如果你有胃部不适，可能会影响食物的消化和吸收。
若安好维生素：喝咖啡可以吃维生素b吗第 1 部分
至于维生素B的补充，通常建议在饭后或者与食物一起服用，以提高吸收效率。如果你打算同时服用维生素B和咖啡，最好将它们分开一段时间，例如间隔1-2小时。但请注意，每个人的身体状况不同，如果有特殊情况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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