维生素d3与d有什么不同之处
若安好维生素：维生素d3与d有什么不同之处
维生素D3，也称为胆钙化醇，是人体内的一种脂溶性维生素，主要由皮肤在阳光照射下合成。它是维持骨骼健康、调节钙磷代谢的关键因素，对于骨骼发育和预防骨质疏松症有重要作用。
若安好维生素：维生素d3与d有什么不同之处第 1 部分
而维生素D，通常指的是维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆钙化醇），两者都是维生素D的类型。维生素D2主要存在于某些植物和酵母中，如蘑菇，而维生素D3主要来源于动物和阳光。虽然维生素D2在体内的生物利用度相对较低，但也能被人体转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，参与钙磷代谢。
若安好维生素：维生素d3与d有什么不同之处第 2 部分
所以，维生素D3和D的主要区别在于来源和生物利用度。维生素D3（胆钙化醇）在体内转化更为活跃，对骨骼健康的作用更强。在日常补充时，如果未特别标明，通常指的是维生素D3。
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