维生素d3与d有什么不同之处
若安好维生素:维生素d3与d有什么不同之处

维生素D3,也称为胆钙化醇,是人体内的一种脂溶性维生素,主要由皮肤在阳光照射下合成。它是维持骨骼健康、调节钙磷代谢的关键因素,对于骨骼发育和预防骨质疏松症有重要作用。

若安好维生素:维生素d3与d有什么不同之处第 1 部分
而维生素D,通常指的是维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆钙化醇),两者都是维生素D的类型。维生素D2主要存在于某些植物和酵母中,如蘑菇,而维生素D3主要来源于动物和阳光。虽然维生素D2在体内的生物利用度相对较低,但也能被人体转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3,参与钙磷代谢。

若安好维生素:维生素d3与d有什么不同之处第 2 部分
所以,维生素D3和D的主要区别在于来源和生物利用度。维生素D3(胆钙化醇)在体内转化更为活跃,对骨骼健康的作用更强。在日常补充时,如果未特别标明,通常指的是维生素D3。


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