b族维生素是维生素c吗是真的吗
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不是的。B族维生素和维生素C是两种不同的维生素，它们在人体内的功能和作用各不相同。
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B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对能量代谢、神经系统健康、红细胞形成、DNA合成等过程都非常重要。
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，主要参与身体的免疫系统功能、胶原蛋白合成、铁质吸收以及伤口愈合等过程。
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所以，B族维生素和维生素C是两个不同的概念，不能混淆。
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