维生素c过量会引起坏血病
若安好维生素：维生素c过量会引起坏血病
是的，虽然维生素C（抗坏血酸）对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等，但过量摄入也会带来问题。长期或大剂量的维生素C补充可能会导致：
若安好维生素：维生素c过量会引起坏血病一、 胃肠道不适：过量的维生素C可能导致胃部不适、腹泻、恶心、胃痛等症状。
若安好维生素：维生素c过量会引起坏血病二、 肾结石：过量的维生素C可能增加草酸盐在尿液中的浓度，从而增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c过量会引起坏血病三、 神经系统反应：高剂量的维生素C可能干扰神经传递，引发头痛、疲劳、失眠等神经系统症状。
若安好维生素：维生素c过量会引起坏血病四、 骨骼疏松：大剂量维生素C可能与钙的吸收竞争，导致骨骼中钙质流失，增加骨折风险。
因此，虽然维生素C是必需的营养素，但建议按照推荐的每日摄入量来摄取，一般成年人每日所需维生素C的RDA（推荐摄入量）为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），不要盲目过量补充。如有特殊情况需要大量补充，最好在医生指导下进行。
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