维生素c咀嚼片长期吃对身体有害吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃对身体有害吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于维护身体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。适量摄入是有益的，但过量摄入也可能带来一些问题。
长期大量服用维生素c咀嚼片，可能会导致以下副作用：
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃对身体有害吗一、 胃肠道不适：过量的维生素c可能导致胃部不适，如恶心、腹泻。
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃对身体有害吗二、 石尿症：高剂量的维生素c可能与草酸盐在体内积累，增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃对身体有害吗三、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于钙的吸收，但过量可能反而抑制钙的沉积，对骨骼健康不利。
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃对身体有害吗四、 脱牙：高剂量维生素c可能导致牙齿敏感和脱矿。
因此，一般建议每日维生素c的摄入量成年人为1000毫克（男性）或800毫克（女性），除非有特定的医学需要，否则不需要额外补充。如果你已经在按照推荐量服用，或者有特殊需求，最好咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**o
维生素套餐：1件-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：好可爱的小瓶子。
维生素买家：平**z
维生素套餐：浅黄色-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：收到货了，发货物流很快，保装好。
维生素买家：恋**8
维生素套餐：试用1瓶装-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：长期加班熬夜对着电脑黑色素都沉淀在脸上了，吃了两周左右这个烟酸维生素，现在皮肤变得细腻多了，也白皙了点，没有副作用，吃完会继续回购的。
维生素买家：a**5
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-【凑单更便宜】FANCL芳珂60岁男综合营养维生素30包/袋*3
维生素测评：价格合适，还有赠品，送货上门，天猫服务很到位
维生素买家：北**监
维生素套餐：维生素C泡腾片甜橙味15片X1-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质片40岁鱼油
维生素测评：味道非常好，酸酸甜甜的，大品牌值得信耐，1片泡半杯水，黄澄澄的好好看，满口都是橙子味，非常赞，喝完了还会继续回购。
浏览“维生素c咀嚼片长期吃对身体有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白天不能吃维生素c吗
下一篇：男生吃什么维生素好
