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B族维生素，也称为维生素B复合体，包括多种水溶性维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们在人体内发挥着重要的生理功能，例如：
若安好维生素：b族维生素b族咀嚼片功效是什么一、 能量代谢：B族维生素参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素：b族维生素b族咀嚼片功效是什么二、 神经系统健康：B1对神经系统有重要作用，缺乏可能导致神经炎。B12和叶酸对预防贫血和维护神经系统功能至关重要。
若安好维生素：b族维生素b族咀嚼片功效是什么三、 维持皮肤和头发健康：B族维生素有助于保持皮肤和头发的健康。
若安好维生素：b族维生素b族咀嚼片功效是什么四、 心脏健康：B3（烟酸）有助于降低胆固醇，维护心血管健康。
若安好维生素：b族维生素b族咀嚼片功效是什么五、 生产DNA：叶酸是孕妇需要的重要营养素，对于胎儿的神经系统发育至关重要。
若安好维生素：b族维生素b族咀嚼片功效是什么六、 情绪稳定：B6与情绪调节有关，可以帮助缓解压力和焦虑。
B族维生素咀嚼片通常是为了方便人们补充这些维生素，特别是那些通过饮食难以获取足够量的人群，如素食者、老年人或患有某些疾病的人。不过，具体的功效还需根据个人体质和需求来定，如果有特殊疾病或正在服用药物，应在医生指导下使用。
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