维生素d可以调节并促进钙的代谢和吸收
若安好维生素：维生素d可以调节并促进钙的代谢和吸收
是的，维生素D在人体中起着非常重要的作用。它是一种脂溶性维生素，主要负责调节钙和磷的代谢。当维生素D摄入体内后，会在肝脏和肾脏中转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3（ calcitriol），这个活性形式可以直接影响钙的吸收。
若安好维生素：维生素d可以调节并促进钙的代谢和吸收第 1 部分
维生素D通过增加小肠上皮细胞对钙的转运，促进肠道对钙的吸收。同时，它还能调节肾小管对钙和磷的重吸收，防止高钙血症和低磷血症的发生。对于骨骼健康来说，维生素D和钙的协同作用至关重要，因为钙是构建和维持骨骼的主要矿物质。
若安好维生素：维生素d可以调节并促进钙的代谢和吸收第 2 部分
缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而引发骨质疏松、骨折等问题。因此，日常饮食中适量补充维生素D，尤其是在阳光照射不足或者特定人群（如老年人、儿童、孕妇等）中，非常重要。
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