维生素a是哪一种类型
若安好维生素：维生素a是哪一种类型
维生素A是一种脂溶性维生素，也被称为视黄醇。它分为两种类型：预成维生素A（或 provitamin A）和维生素A醇（或 retinol）。预成维生素A主要包括β-胡萝卜素（如β-胡萝卜素、α-胡萝卜素等），它们在人体内可以转化为维生素A醇。维生素A醇则是存在于动物性食物中的活性形式，如鱼肝油、肝脏、牛奶等。植物性食物中主要含有的是类胡萝卜素，需要经过人体转化才能成为维生素A。
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