5岁孩子维生素d吃多少最好
若安好维生素：5岁孩子维生素d吃多少最好
对于5岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常根据年龄和身体需要有所不同。一般情况下，美国儿科学会（AAP）建议：
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- 4岁以下（包括5岁）：每天维生素D的推荐摄入量是400国际单位（IU）。
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- 4-8岁的儿童：推荐摄入量为600 IU。
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请注意，这些数值是日常的平均建议，具体的剂量可能需要根据孩子的具体情况，如日照时间、饮食习惯、健康状况等进行调整。如果孩子有特定的医疗条件或者医生有特别的建议，应遵循医嘱。同时，晒太阳也是获取维生素D的重要途径，尤其是在天气允许的情况下，让孩子适当户外活动，以帮助皮肤合成维生素D。
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