吃维生素d还用吃钙片吗是真的吗
若安好维生素：吃维生素d还用吃钙片吗是真的吗
维生素D和钙是身体骨骼健康的重要营养素，它们之间有相互关联但并不完全相同。维生素D有助于身体吸收和利用钙，当体内维生素D充足时，钙的吸收会更有效。然而，如果只是单纯补充维生素D而忽视了钙的摄入，身体仍然可能缺乏钙。
若安好维生素：吃维生素d还用吃钙片吗是真的吗第 1 部分
因此，虽然维生素D可以帮助钙的吸收，但是为了保持骨骼健康，一般建议同时补充维生素D和钙。具体剂量和是否需要额外的钙片，应根据个人的具体情况，如年龄、性别、饮食习惯、是否有骨质疏松风险等因素，由医生或营养师来评估并给出建议。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士。
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