儿童可以吃维生素c嘛
若安好维生素：儿童可以吃维生素c嘛
是的，儿童可以吃维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对儿童的生长发育有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和维持牙齿正常等。但是，儿童的年龄、体重、饮食习惯等因素都会影响他们所需的维生素C剂量。
若安好维生素：儿童可以吃维生素c嘛第 1 部分
一般来说，1-3岁的幼儿每天需要约40毫克的维生素C，4-8岁的儿童则需要60毫克，9-13岁的青少年需要75毫克。不过，这些数值仅供参考，具体的推荐量可能会根据孩子的具体情况有所不同，比如患有某些疾病或者正在进行特殊治疗的孩子可能需要更高的剂量。
若安好维生素：儿童可以吃维生素c嘛第 2 部分
在给孩子补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补充的量适中且符合孩子的实际需求。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很好的选择。
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