b族维生素都是保健品吗
若安好维生素：b族维生素都是保健品吗
B族维生素并不全是保健品，它们是人体必需的营养素，对于维持正常的新陈代谢、神经系统功能、能量产生等有着重要作用。B族维生素包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等多种维生素。
若安好维生素：b族维生素都是保健品吗第 1 部分
在日常饮食中，许多食物本身就含有丰富的B族维生素，如全谷类、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。如果饮食不均衡或有特殊需求（如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者某些疾病患者），可能需要通过补充剂来确保足够的摄入，这时补充剂可以看作是保健品。但一般来说，健康人群仅从正常饮食中摄取B族维生素通常就足够了。
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