儿童维生素c摄入过量的危害
若安好维生素：儿童维生素c摄入过量的危害
儿童维生素c（也称为抗坏血酸）的摄入过量虽然不如缺乏严重，但也会带来一些潜在的问题：
若安好维生素：儿童维生素c摄入过量的危害一、 胃肠道不适：过量的维生素c可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等症状。
若安好维生素：儿童维生素c摄入过量的危害二、 石病风险增加：长期大量摄入维生素c，特别是与钙同时摄取，可能增加肾结石和草酸盐结石的风险。
若安好维生素：儿童维生素c摄入过量的危害三、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于骨骼健康，但过量摄入可能导致钙质排出过多，反而增加骨折的风险。
若安好维生素：儿童维生素c摄入过量的危害四、 肾功能负担：高剂量的维生素c可能对肾脏产生负担，尤其是对于肾脏疾病患者，可能加重病情。
若安好维生素：儿童维生素c摄入过量的危害五、 药物相互作用：某些药物如抗生素、铁剂等与维生素c同时服用，可能会降低药效或增加不良反应。
若安好维生素：儿童维生素c摄入过量的危害六、 增加过敏反应：过量的维生素c可能会引发或加重过敏反应。
因此，尽管维生素c是必需的营养素，但儿童的摄入量应适中，遵循医生或营养师的建议。一般来说，儿童每日推荐的维生素c摄入量在60-100毫克之间，过量摄入应谨慎。
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