烟酸和维生素c吃了能变白吗
若安好维生素：烟酸和维生素c吃了能变白吗
烟酸和维生素C并不能直接使皮肤变白。烟酸，也称为尼克酸，主要作用是参与能量代谢、调节血脂和神经系统功能等，对皮肤健康有一定益处，如改善皮肤屏障功能和减轻炎症，但并没有直接美白效果。
若安好维生素：烟酸和维生素c吃了能变白吗第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白生成，有助于提亮肤色，淡化色斑，对于整体肤色均匀有一定的帮助，但也不能立即让皮肤变白。
若安好维生素：烟酸和维生素c吃了能变白吗第 2 部分
皮肤的颜色主要由黑色素决定，而黑色素的生成受遗传、紫外线照射、激素水平等多种因素影响。想要改善肤色，保持皮肤健康，除了补充营养，更重要的是防晒、保湿、均衡饮食和良好的生活习惯。
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