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补钙是不是补维生素d3用法用量

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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补钙和补维生素D3通常是同时进行的,因为维生素D3有助于钙的吸收。维生素D3的主要作用是促进肠道对钙的吸收,并调节钙磷代谢。


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若安好维生素:补钙是不是补维生素d3用法用量第 1 部分

一般情况下,成年人每天需要的钙摄入量为800-1000毫克(约400-500国际单位的维生素D3),但这会根据个人的具体情况(如年龄、性别、健康状况等)有所不同。如果你正在服用补钙产品,通常会包含一定的维生素D3,具体剂量会写在产品说明上。


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若安好维生素:补钙是不是补维生素d3用法用量第 2 部分

建议你在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出最合适的剂量和用药建议。同时,过量摄入维生素D3也可能有副作用,如肾结石等问题,所以控制好剂量很重要。


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