人类所需要的维生素有几种
若安好维生素：人类所需要的维生素有几种
人类所需的维生素种类较多，但通常分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：人类所需要的维生素有几种一、 水溶性维生素：
- B族维生素：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在体内无法储存，需要每天摄入。
- 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：人类所需要的维生素有几种二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（包括D2和D3两种形式）
- 维生素E
- 维生素K
此外，还有一些维生素虽然不是常规分类，但对人体健康也有重要作用，如维生素K2、维生素H（生物素类似物）等。总体来说，人体需要的维生素种类在13种左右，但具体需求量会因个体差异、年龄、性别、生理状态等因素而有所不同。为了保持健康，建议均衡饮食，确保摄入各种维生素。
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