钙片和维生素d什么时候吃吸收效果最好
若安好维生素：钙片和维生素d什么时候吃吸收效果最好
钙片和维生素D的最佳服用时间通常是在饭后，因为食物中的蛋白质可以帮助身体更好地吸收钙。具体来说：
若安好维生素：钙片和维生素d什么时候吃吸收效果最好一、 钙片：最好在餐后或睡前空腹时服用，因为胃酸可以促进钙的吸收。如果同时摄入含有维生素D的食物（如鱼、蛋黄等），吸收效果会更好。
若安好维生素：钙片和维生素d什么时候吃吸收效果最好二、 维生素D：维生素D主要通过皮肤吸收紫外线产生，但补充剂通常建议在饭后服用，因为食物中的脂肪可以帮助维生素D的吸收。例如，维生素D3（胆骨化醇）需要脂肪帮助吸收，所以与高脂肪食物一起服用效果较好。
然而，每个人的情况可能略有不同，如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出最佳建议。
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