晒太阳可以补充维生素c吗
若安好维生素：晒太阳可以补充维生素c吗
晒太阳并不能直接补充维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。晒太阳的主要作用是帮助人体合成维生素d，当皮肤暴露在阳光下时，紫外线可以促使皮肤中的胆固醇转化为维生素d。
若安好维生素：晒太阳可以补充维生素c吗第 1 部分
然而，适量的晒太阳是有益的，因为它对骨骼健康（特别是对于维生素d的生成）非常重要。但过度暴晒会增加皮肤癌的风险，所以建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行户外活动，并使用防晒霜保护皮肤。如果你需要补充维生素c，应该通过饮食来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**0
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-重磅新品善存儿童维生素酵母β葡聚糖软糖针叶樱桃接骨木莓牛初乳
维生素测评：多年前膝盖关节受伤了，时好时坏，一做剧烈运动就感觉又疼了，听朋友说氨糖软骨素钙片对膝关节损伤很有效，吃着膝盖关节能够更舒服一些
维生素买家：w**3
维生素套餐：【共80片】中老年男士多维1瓶-3盒dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童补钙宝宝婴儿钙维生素K2非乳钙
维生素测评：希望有一丁点效果
维生素买家：生**3
维生素套餐：DK200粒-NaturesWay佳思敏海藻钙镁锌维生素K2儿童VD3有机钙*3
维生素测评：刚刚收到货，不错不错，回购一些给老人吃的
维生素买家：t**2
维生素套餐：【拍更划算】男士多维运动耐力营养片0片1瓶-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收
维生素测评：花生客服真不错
维生素买家：e**u
维生素套餐：1盒0片装丨补充成人0种元素丨抓好免疫 提高抵抗力-21金维他多种维生素中老年50男士复合维生素男性老年人
维生素测评：挺不错的，先吃着看看，客服态度很好，
浏览“晒太阳可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a有哪些食物含较多
下一篇：维生素c吃多了皮肤会变黄吗
