吃维生素d必须吃钙吗为什么
若安好维生素：吃维生素d必须吃钙吗为什么
维生素D和钙是相互关联的营养素，但并不意味着吃维生素D就必须同时吃钙。维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙，它能促进肠道对钙的吸收，并且有助于维持骨骼健康。当维生素D水平充足时，它可以提高钙在体内的利用率，预防和治疗骨质疏松症。
若安好维生素：吃维生素d必须吃钙吗为什么第 1 部分
然而，人体本身可以产生一部分维生素D（通过皮肤对阳光的暴露），食物中的维生素D含量也有限，所以很多人需要额外补充。而钙在日常饮食中是非常重要的矿物质，许多食物如牛奶、奶制品、豆类、鱼类等都含有丰富的钙。如果维生素D摄入充足，但钙的摄入不足，可能会影响钙的吸收和骨骼健康。
若安好维生素：吃维生素d必须吃钙吗为什么第 2 部分
因此，为了确保骨骼健康，同时补充维生素D和钙是有益的，但并不是说必须一起吃。一般来说，维生素D补充剂可能会标明推荐的钙摄入量，但这取决于产品配方和个人需求。最好在医生或营养师的建议下，根据个人情况制定合适的营养补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**l
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】
维生素测评：胡萝卜素我是给我妈买的，年龄大了，眼睛看东西一直不清楚的，老妈还有白内障，希望通过这款能改善下，买了胡萝卜素之后每天都坚持去吃，现在看的比之前清楚了，眼睛也不干涩疲劳了。效果的真很不错，家里的蛋白粉钙片也是从这里买了，吃完继续回购。
维生素买家：t**7
维生素套餐：桔色
维生素测评：已经吃了几年了，非常的好，一家人都吃，增加抵抗力补充维生素，吃完继续回购。
维生素买家：t**2
维生素套餐：加强款1瓶装（1片补齐12种B族营养）
维生素测评：产品真的不错，已经回购很多次了
维生素买家：新**6
维生素套餐：【营养进阶】金装中老年800g*1+同款100g
维生素测评：一直喝飞鹤奶粉，大品牌值得信赖，还送了勺子，贴心啊，口感香香哒哈
维生素买家：境**造
维生素套餐：16支x1盒+双鲸维生素D滴剂6粒
维生素测评：新日期包装严实
浏览“吃维生素d必须吃钙吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
