芒果有什么维生素组成
若安好维生素：芒果有什么维生素组成
芒果富含多种维生素，主要包括：
若安好维生素：芒果有什么维生素组成一、 维生素A：芒果是维生素A的良好来源，这对于视力健康、皮肤健康和免疫系统功能都非常重要。
若安好维生素：芒果有什么维生素组成二、 维生素C：芒果含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并对皮肤有美白和抗衰老的作用。
若安好维生素：芒果有什么维生素组成三、 维生素B6：维生素B6对于蛋白质代谢、红细胞形成以及神经系统的正常运作都有重要作用。
若安好维生素：芒果有什么维生素组成四、 维生素K：虽然含量不高，但芒果也含有一些维生素K，这对于血液凝固和骨骼健康有一定的益处。
若安好维生素：芒果有什么维生素组成五、 维生素E：芒果还含有一定量的维生素E，这是一种脂溶性抗氧化维生素，有助于保护细胞免受自由基损害。
此外，芒果还含有矿物质如钾、钙、镁和一些微量元素如锰、磷等。总体来说，芒果是一种营养丰富的水果。
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