孕妇可以吃叶酸和维生素b12吗
若安好维生素：孕妇可以吃叶酸和维生素b12吗
孕妇可以并且应该补充叶酸和维生素B12。叶酸（也称为叶酸酸，化学名为蝶酰谷氨酸）是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，尤其是在孕早期的头三个月，每天建议摄入400-800微克的叶酸。如果你计划怀孕或者已经怀孕，医生可能会建议你服用更高剂量的叶酸片。
若安好维生素：孕妇可以吃叶酸和维生素b12吗第 1 部分
维生素B12（又名钴胺素）对于红细胞生成、神经系统功能以及DNA合成都至关重要。虽然孕妇通常不会缺乏维生素B12，但某些情况下，如素食者或吸收不良症患者可能需要额外补充，因为食物中的B12可能不易被吸收。孕期建议每日摄入2.4微克的维生素B12。
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在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或产科医生，他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。
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