复合维生素能一直吃吗
若安好维生素：复合维生素能一直吃吗
复合维生素是一种补充营养的保健品，通常包含多种维生素和矿物质。一般来说，如果您的日常饮食中无法获取足够的这些营养素，或者存在特定的营养需求（如孕妇、素食者、老年人等），医生或营养师可能会建议您补充复合维生素。
若安好维生素：复合维生素能一直吃吗第 1 部分
但是，长期大量服用复合维生素并不推荐，因为过量摄入某些维生素可能对健康产生负面影响，例如维生素A、D、E和K过量可能导致中毒。而且，人体自身就能制造大部分维生素，只有在缺乏时才需要补充。因此，最好是在医生或专业人士的指导下使用，并确保遵循产品标签上的建议剂量。
若安好维生素：复合维生素能一直吃吗第 2 部分
总的来说，维持均衡饮食是最重要的，复合维生素应作为补充，而非主要的营养来源。
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