长痘补充维生素b有用吗是真的吗
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维生素B群对于皮肤健康有一定的影响，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B5（泛酸）有助于维持皮肤健康，促进细胞再生。它们参与了皮肤的新陈代谢过程，可能有助于改善痘痘问题，特别是由于营养不良或压力引起的痘痘。
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然而，长痘的原因很多，包括内分泌失调、皮脂分泌过多、细菌感染、遗传等，单纯补充维生素B并不一定能够解决所有痘痘问题。如果你的痘痘问题严重或者持续不减，建议咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗建议。
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此外，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、适量运动、充足睡眠、减少压力等，也是预防和改善痘痘的重要因素。
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