来姨妈可以吃维生素b族片吗

若安好维生素：来姨妈可以吃维生素b族片吗

姨妈期间是可以适量补充维生素B族的，因为维生素B族对于身体的新陈代谢和神经系统有很好的支持作用。特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B6（吡哆醇），它们可以帮助缓解经期不适，如疲劳、情绪波动等症状。然而，每个人的身体状况不同，如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和合适。同时，均衡饮食也是获取维生素的重要方式，新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等都富含维生素B族。

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