经期可以吃b2维生素吗
若安好维生素：经期可以吃b2维生素吗
B2，也称为核黄素，是维生素B族的一员，对于身体的正常代谢有重要作用，包括能量产生、皮肤健康、眼睛功能等。在经期，适量补充B2是可以的，因为它有助于缓解疲劳、改善情绪和皮肤状况。
若安好维生素：经期可以吃b2维生素吗第 1 部分
然而，每个人的身体状况可能不同，如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的剂量和是否适合在经期补充B2。此外，过量摄入B2也可能有副作用，如皮肤过敏、消化不适等，所以请遵循推荐的每日摄入量。一般建议成年人每天摄入1.1-1.3毫克的核黄素（B2）。
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