什么东西有维生素abc
若安好维生素:什么东西有维生素abc

许多食物都含有维生素A、B和C,以下是一些常见的来源:

若安好维生素:什么东西有维生素abc一、 维生素A:胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯、牛奶、鸡蛋黄等。

若安好维生素:什么东西有维生素abc二、 维生素B(复合维生素):全谷类(如糙米、燕麦)、豆类、瘦肉(如鸡肉、鱼)、鸡蛋、牛奶、酵母、绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)等。

若安好维生素:什么东西有维生素abc三、 维生素C:柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚)、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜(如西兰花、菠菜)、红辣椒、西红柿等。

请记住,多样化的饮食是获取所有必需营养素的最佳方式。如果你需要特定的补充,最好咨询医生或营养师的建议。

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