山楂有维生素a吗

若安好维生素：山楂有维生素a吗

山楂本身并不含有大量的维生素a。维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等，以及深绿色和黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）中。而山楂属于水果类，虽然含有一些维生素c和膳食纤维，但维生素a的含量相对较低。不过，适量食用山楂对健康还是有益的，因为它有助于消化、降低血脂和血压。如果你需要补充维生素a，建议选择专门的富含维生素a的食物或通过维生素补充剂来摄取。

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