若安好维生素：吃复合维生素还需要单独吃维c吗
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复合维生素通常包含了多种维生素，包括维生素c。如果你的复合维生素配方中已经包含了足够的维生素c，那么你可能不需要额外再单独补充维c。然而，每个人的需求可能会有所不同，如果你的日常饮食中摄入的维生素c不足，或者有特殊健康需求（如运动员、孕妇、老年人等），可能需要额外增加维生素c的摄入。
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若安好维生素：吃复合维生素还需要单独吃维c吗第 1 部分
建议你查看你的复合维生素包装上的营养成分表，确认它是否已经提供了每日推荐量或以上。如果还有疑虑，最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定补充维生素的计划。
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