补充维生素c可以长高吗是真的吗
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗是真的吗
维生素C对于身体的健康确实有很多好处，包括促进胶原蛋白合成、增强免疫力、抗氧化等。然而，关于维生素C能否直接促进身高的增长，科学研究并没有明确的证据支持。身高的增长主要受遗传因素、营养状况（包括蛋白质、钙质、维生素D等）、运动和睡眠等多种因素影响。虽然维生素C对于骨骼健康有一定的作用，因为它有助于胶原蛋白的形成，但对身高的影响相对较小。
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗是真的吗第 1 部分
如果你想增加身高，建议保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D，同时保证充足的运动和良好的睡眠。如果你是青少年，还可以咨询医生或专业的营养师，了解更个性化的健康建议。
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