维生素b3b6功能详解
若安好维生素：维生素b3b6功能详解
维生素B3（也称为烟酸或尼克酸）和维生素B6（也称为吡哆醇）是两种重要的水溶性维生素，它们在人体内有着多种重要的生理功能：
若安好维生素：维生素b3b6功能详解一、 维生素B3（烟酸）：
- 能量代谢：烟酸是体内能量代谢的关键成分，参与脂肪、糖和蛋白质的氧化过程，帮助身体产生能量。
- 血管健康：它有助于维持血管壁的健康，预防动脉硬化和高血压。
- 皮肤健康：缺乏烟酸会导致皮肤问题，如湿疹、皮炎等，因为它对皮肤细胞的新陈代谢有影响。
- 神经系统：对神经系统功能有益，可预防神经炎和周围神经病变。
- 抗氧化：具有一定的抗氧化作用，能抵抗自由基对身体的损害。
若安好维生素：维生素b3b6功能详解二、 维生素B6：
- 蛋白质代谢：参与氨基酸的代谢，包括转氨酶反应，对于合成新的蛋白质至关重要。
- 神经传递物质：帮助制造神经递质，如多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，对情绪、记忆和睡眠有影响。
- 铁吸收：维生素B6有助于铁的吸收和利用，防止贫血。
- 儿童发育：对于儿童的生长发育和脑部发育非常重要。
- 免疫功能：维生素B6对免疫系统的正常运作也有重要作用。
这两种维生素在许多食物中都可以找到，比如全谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果等。如果饮食不均衡或者需要额外补充，可以考虑服用维生素B3和B6的复合维生素或者单独的补充剂。但是，过量摄入也可能导致副作用，应在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：曾**a
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-【百亿】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙宝宝孕妇钙片官方
维生素测评：第一次买，应该可以的。
维生素买家：骑**3
维生素套餐：瓶VE【90%顾客选择】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上官方
维生素测评：跟卖家描述相符，价格便宜，发货快服务态度好
维生素买家：h**l
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童18岁6岁维生素d男女
维生素测评：胡萝卜素我是给我妈买的，年龄大了，眼睛看东西一直不清楚的，老妈还有白内障，希望通过这款能改善下，买了胡萝卜素之后每天都坚持去吃，现在看的比之前清楚了，眼睛也不干涩疲劳了。效果的真很不错，家里的蛋白粉钙片也是从这里买了，吃完继续回购。
维生素买家：t**7
维生素套餐：桔色-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：已经吃了几年了，非常的好，一家人都吃，增加抵抗力补充维生素，吃完继续回购。
维生素买家：t**2
维生素套餐：加强款1瓶装（1片补齐12种B族营养）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：产品真的不错，已经回购很多次了
浏览“维生素b3b6功能详解”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素和板蓝根能一起吃吗宝宝
下一篇：维生素b2最多剂量是多少
