b2和复合维生素b有何区别

若安好维生素：b2和复合维生素b有何区别

b2，也称为核黄素，是维生素b族的一员，化学名称为核黄素钠或riboflavin。它在人体中扮演着重要的角色，如能量代谢、皮肤健康、眼睛功能和免疫系统等。b2主要存在于牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆类等食物中。

若安好维生素：b2和复合维生素b有何区别第 1 部分

复合维生素b，又称为维生素b群，是一种包含多种维生素b的组合，包括维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12。这些维生素在身体的新陈代谢、神经传递、红细胞生成等方面都有重要作用。复合维生素b通常在全谷类、肉类、鱼、奶制品和绿叶蔬菜中含量较高。

若安好维生素：b2和复合维生素b有何区别第 2 部分

所以，b2是复合维生素b中的一种，而复合维生素b包含了多种维生素b。

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