吃了复合维生素还需要补钙吗为什么
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复合维生素通常包含了多种维生素和矿物质，其中包括钙。然而，虽然复合维生素可能会提供一部分的钙需求，但每个人的营养需求是不同的，特别是对于特定人群如老年人、孕妇、哺乳期妇女或素食者，他们的钙需求可能更高。
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗为什么一、 老年人：随着年龄的增长，钙的吸收能力会下降，骨密度可能会减少，因此需要额外补充。
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗为什么二、 妇女：孕期和哺乳期的妇女需要更多的钙来支持胎儿和婴儿的骨骼发育。
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗为什么三、 特殊饮食者：比如严格的素食者，食物来源有限，可能无法从食物中获取足够的钙。
此外，如果日常饮食中钙的摄入不足，或者生活习惯（如缺乏户外活动、过度饮酒等）导致钙流失，即使服用复合维生素，也可能需要额外补钙。所以，如果你认为自己可能存在钙摄入不足的情况，最好咨询医生或营养师的建议，以确定是否需要额外补钙。
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