b族维生素水溶性还是脂溶性吗
若安好维生素：b族维生素水溶性还是脂溶性吗
B族维生素是一类水溶性维生素，包括了B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。这些维生素不溶于脂肪，而是溶于水，所以人体不需要储存它们，过量的B族维生素会通过尿液排出体外。水溶性维生素一旦摄入过多，不能在体内积累，所以需要经常补充。
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