多种b族维生素片一天几片
若安好维生素：多种b族维生素片一天几片
B族维生素片的使用剂量通常根据产品说明和个体需求来定，一般成人每天所需的B族维生素量是固定的，但不同类型的维生素B可能有不同的推荐摄入量。例如：
- 维生素B1（硫胺素）：一般建议每天若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、2-5毫克。
- 维生素B2（核黄素）：成年男性若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、3-若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、7毫克，女性若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、1-若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、5毫克。
- 维生素B3（烟酸）：一般成年人每天14-16毫克。
- 维生素B5（泛酸）：一般无需额外补充，主要存在于食物中。
- 维生素B6：成年女性若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、3-若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、7毫克，男性若安好维生素：多种b族维生素片一天几片一、7-若安好维生素：多种b族维生素片一天几片二、3毫克。
- 维生素B7（生物素）：一般无需额外补充，主要存在于食物如鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜中。
- 维生素B9（叶酸）：孕妇需要增加，一般成年女性400-600微克，男性200-300微克。
- 维生素B12：成年男性若安好维生素：多种b族维生素片一天几片二、4微克，女性若安好维生素：多种b族维生素片一天几片二、4微克。
如果你选择服用复合型的B族维生素片，建议按照产品包装上的说明或咨询医生的建议来确定剂量，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，均衡饮食是获取维生素的最佳途径，如果饮食已经足够多样化，可能并不需要额外补充维生素片。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**8
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片-【客服专用】ChildLife童年时光多维锌宝宝儿童婴幼儿复合维生素
维生素测评：一直在吃这个复合维生素，吃上感觉效果真是不错，身体特别有劲，很精神，而且抵抗力也提升了，大品牌就是值得信赖，扫码验证过了是正品
维生素买家：t**9
维生素套餐：【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒.-多种复合片维生素b族中老年人b1b2b3b6b12男士专用正品
维生素测评：同事推荐的，月经不调，想试一下，有效果再来评价
维生素买家：d**n
维生素套餐：2件-21金维他驼乳维生素d乳酸钙片中老年成人补钙维生素b族
维生素测评：补钙首选，配合其他保健品使用的。nice 好评好
维生素买家：牙**7
维生素套餐：多种维生素120粒-cenovis萃益维澳洲天然复合维生素B多种b族成人儿童保健品
维生素测评：吃了上了，还没啥感觉，得长时间吃
维生素买家：李**辉
维生素套餐：紫罗兰-inne小金砖婴幼儿维生素ad儿童新生儿敏宝专研ad宝宝胶囊促钙吸收
维生素测评：这个牌子一直都有在吃，性价比高，推荐。
浏览“多种b族维生素片一天几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：微量元素有维生素a吗
下一篇：暗视力下降应补充什么维生素
