哪种蔬菜含维生素b2高
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b2高
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。以下是一些富含维生素b2的蔬菜：
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b2高一、 菠菜：菠菜是维生素b2的良好来源，每100克菠菜大约含有0.4毫克的维生素b2。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b2高二、 绿叶蔬菜：如羽衣甘蓝、芥蓝、油菜等绿色蔬菜，它们通常含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b2高三、 胡萝卜：胡萝卜虽然以β-胡萝卜素（维生素a前体）闻名，但也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b2高四、 西兰花：西兰花是又一种富含维生素b2的蔬菜，每100克约含有0.3毫克。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b2高五、 香菇：香菇是天然食品中维生素b2含量较高的，尤其是晒干后的香菇。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b2高六、 番茄：虽然不是最高，但番茄也是维生素b2的一个良好来源。
请注意，虽然这些蔬菜富含维生素b2，但为了保证日常营养均衡，建议在饮食中多样化摄取各种蔬菜和食物。
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