安利维生素b每天吃多少合适
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适
安利维生素B族是一个复合维生素，包括多种维生素B，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。其具体的用量应根据个人的身体状况、年龄、性别以及健康需求来决定，一般建议遵循以下原则：
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、 成人日常推荐摄入量：
- 维生素B1：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、2-若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、5毫克
- 维生素B2：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、1-若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：14-16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5-10毫克
- 维生素B6：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、3-若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- 维生素B12：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适二、4微克
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适二、 儿童和青少年的推荐量可能会有所不同，需要咨询医生或营养师。
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适三、 如果你选择服用安利维生素B族补充剂，应按照产品说明或医生建议的剂量来使用，不要过量。
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适四、 不同人对维生素的需求可能会有差异，如有特殊疾病或者正在服用其他药物，应在医生指导下调整剂量。
总之，为了保证健康，最好是在专业人员的指导下合理摄取维生素B，不要自行增减剂量。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食才是获取维生素的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**y
维生素套餐：(拜耳爱乐维Menevit男士备孕叶酸复合维生素胶囊含维生素C番茄红素)1-蓝帽维生素C加维生素E咀嚼片压片糖果儿童成人中老年保健食品
维生素测评：产品很好，买来备孕吃的，希望能得偿所愿
维生素买家：x**1
维生素套餐：【成人中老年补钙】新盖中盖110片1瓶-300粒】汤臣倍健液体钙碳酸钙青少年中老年孕妇钙片 维生素D K
维生素测评：二维码扫过了，显示正品。1月下的单，生产日期去年10月。
维生素买家：t**4
维生素套餐：5瓶巩固装【一身轻松】买发5-DM德国 Mivolis A-Z复合维生素男女100粒中老年2瓶装
维生素测评：老人有点缺钙，时不时地会有一点腿抽筋，朋友推荐的这款说他们家老人也是有点这个症状，吃了这个钙片后好多了，就买回来吃了效果确实挺不错的，值得推荐
维生素买家：万**8
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-康恩贝维生素b族片复合多种维b1b2b6b7b9b12青少年成人vb熬夜加班
维生素测评：回头客了，老人反应效果好
维生素买家：z**2
维生素套餐：60粒促销装-包邮正品 大水 鱼肝油乳 500ml 预防和治疗成人维生素AD缺乏症
维生素测评：宝贝质量很好，非常的满意，物流也很快！
浏览“安利维生素b每天吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：纽利安维生素e怎么样好不好
下一篇：锌跟维生素d可以一起吃吗为什么
