生物素是维生素吗
若安好维生素：生物素是维生素吗
是的，生物素（Biotin）是一种水溶性维生素，也被称为维生素H或维生素B7。它属于维生素B族的一员，对于人体新陈代谢、细胞生长和分裂、蛋白质合成等方面具有重要作用。生物素虽然不是身体自身能大量合成的维生素，但却是必需的，可以通过食物如鸡蛋、牛奶、酵母、谷物和坚果等摄取。
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