左旋维生素c是吃的还是用的
若安好维生素：左旋维生素c是吃的还是用的
左旋维生素C，也称为L-抗坏血酸，是一种形式的维生素C。它和右旋维生素C（D-抗坏血酸）的主要区别在于分子结构，左旋维生素C在人体内的吸收更好，生物利用度更高。因此，左旋维生素C通常用于补充营养，提高免疫力，抗氧化等。
若安好维生素：左旋维生素c是吃的还是用的第 1 部分
左旋维生素C可以作为口服补充剂的形式来使用，常见的有片剂、泡腾片或者粉末，可以直接吞服或溶于水中饮用。此外，一些护肤品中也会添加左旋维生素C，作为成分来改善肌肤健康和美白。
若安好维生素：左旋维生素c是吃的还是用的第 2 部分
请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的建议下使用，尤其是对于特定人群，如孕妇、儿童、老年人或正在服用药物的人。
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