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吃完维生素c不可以晒太阳

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:51


若安好维生素:吃完维生素c不可以晒太阳


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吃完维生素C后,并没有特别规定说不能立即晒太阳。然而,维生素C是一种水溶性维生素,过量摄入可能会导致尿液中排出增多。如果你在大剂量服用维生素C后立即大量暴露在阳光下,可能会增加体内维生素C的流失。此外,长时间高强度的紫外线照射对皮肤有害,无论是否摄入了维生素C。


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若安好维生素:吃完维生素c不可以晒太阳第 1 部分

所以,建议在服用任何补充剂后,尤其是维生素C,尽量避免立即大量晒太阳。如果需要外出,应做好防晒措施,如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。同时,保持均衡饮食,适量摄取维生素C,以维持身体正常需求。


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