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喝了酒可以吃维生素b吗怎么办

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:60


若安好维生素:喝了酒可以吃维生素b吗怎么办


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喝酒后是可以补充维生素B的,但需要注意的是,酒精会影响身体对某些营养物质的吸收和利用,包括维生素B。虽然维生素B有助于解酒,但过量饮酒可能已经对你的肝脏和身体其他功能造成负担,此时补充维生素B并不能立即改善酒精对身体的影响。


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若安好维生素:喝了酒可以吃维生素b吗怎么办第 1 部分

建议你在酒精摄入后,等待一段时间(至少2-3小时),让身体有时间代谢酒精,然后再适量补充维生素B。可以选择含有维生素B的食物,如全谷类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等,或者服用维生素B复合片,但最好在医生或营养师的指导下进行。


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若安好维生素:喝了酒可以吃维生素b吗怎么办第 2 部分

此外,为了保护肝脏健康,减少酒精对身体的伤害,最重要的是适量饮酒,保持良好的生活习惯和饮食均衡。


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