维生素b族和咖啡隔多久能喝
若安好维生素：维生素b族和咖啡隔多久能喝
维生素B族是水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。这些维生素在体内不需要长期储存，过量摄入会被肾脏排出体外，因此一般没有严格的时间限制需要与食物或饮品间隔。
若安好维生素：维生素b族和咖啡隔多久能喝第 1 部分
不过，为了更好地吸收和利用维生素B，建议在空腹或者餐后半小时左右补充。同时，由于咖啡因可能会影响某些维生素B的吸收，比如维生素B1（硫胺素），所以如果你打算服用维生素B补充剂，最好避免在喝咖啡后立即服用。如果两者需要一起使用，可以考虑在不喝咖啡的时间段内服用维生素B。
若安好维生素：维生素b族和咖啡隔多久能喝第 2 部分
总的来说，没有严格的“隔多久”的规定，但尽量保持饮食的规律性和科学性对身体更有益。如果有特殊需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
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