维生素ad和d3要同时补吗
若安好维生素：维生素ad和d3要同时补吗
维生素A和D3在人体内有协同作用，但并不需要同时补充。维生素A（Retinol）主要参与视力、皮肤健康和免疫系统的功能，而维生素D3（Cholecalciferol）则有助于钙的吸收和骨骼健康。
若安好维生素：维生素ad和d3要同时补吗第 1 部分
一般来说，维生素D3的获取主要依赖于日光暴露，人体可以自行合成。如果日常饮食中摄入不足，或者生活在阳光照射不足的地方，可能需要额外补充维生素D3。维生素A的来源主要是食物，如动物肝脏、奶制品、深绿色蔬菜等，大部分成年人一般不需要额外补充。
若安好维生素：维生素ad和d3要同时补吗第 2 部分
如果医生建议你同时补充维生素A和D3，那可能是因为你的特定情况需要，比如孕妇、老年人、素食者或者有特定疾病的人群。但通常情况下，只要确保日常饮食均衡，正常接触阳光，两者的补充是分开进行的。最好遵循专业医生或营养师的指导来决定是否以及如何补充。
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