维生素c可以跟铁剂一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以跟铁剂一起吃吗
维生素C和铁剂可以一起服用，但最好是在饭后分开服用。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，能帮助身体更好地吸收铁质。同时，铁剂是补铁的重要补充，两者结合可以帮助提高铁的吸收效率。
若安好维生素：维生素c可以跟铁剂一起吃吗第 1 部分
然而，过量的维生素C可能会与铁结合，形成难以吸收的铁盐，反而影响铁的吸收。一般建议，每小时不要同时服用大量维生素C（如2000毫克以上）和铁剂。如果你需要同时服用这两种补充剂，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况调整剂量和时间。
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