维生素d3儿童12到17岁每天吃多少
若安好维生素：维生素d3儿童12到17岁每天吃多少
维生素D3对于儿童的推荐摄入量会根据年龄和发育阶段有所不同。对于12到17岁的青少年，一般建议每天摄入的维生素D3（作为补充剂）为600-800国际单位（IU），或者等同于15-20微克（mcg）。然而，具体的剂量最好还是根据孩子的个体情况、医生的建议以及阳光暴露情况来定，因为人体自身也可以通过日光暴露生成维生素D。如果孩子有特定的健康状况或需要更高剂量，可能需要医生的指导。在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询专业医疗人员。
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