菠萝维生素b6多吗

若安好维生素：菠萝维生素b6多吗

菠萝确实含有丰富的维生素b6。维生素b6，也称为吡哆醇，对人体有很多重要作用，包括帮助蛋白质的代谢、神经系统的功能维护、红血细胞的生成以及防止贫血等。菠萝是维生素b6的良好来源，每100克新鲜菠萝大约含有0.9毫克的维生素b6，这在水果中算是较高的水平。

若安好维生素：菠萝维生素b6多吗第 1 部分

然而，需要注意的是，菠萝中的维生素b6主要存在于其果肉和种子部分，皮和纤维较少。因此，在食用时，尽可能选择新鲜的菠萝，以确保获取更多的营养。同时，均衡饮食，摄取各种食物，才能更好地满足人体对维生素b6的需求。

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